Cara berhenti Merokok

Merokok adalah suatu kegiatan yang paling sulit untuk dihilangi jika sudah kecanduan.

Mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa kegiatan merokok adalah hal yang biasa. Padahal di bungkus rokok sudah tertera jelas bahwa merokok sangat mengganggu kesehatan.

Banyak penyakit yang dapat ditimbulkan dari merokok, mulai dari kanker, penyakit paru paru, gangguan kehamilan dan janin dan lain lain. Tetap saja orang masih suka merokok.

Jika kamu adalah seorang perokok dan ingin menghilangkan kebiasaan merokok berikut ada beberapa tips cara berhenti merokok yang bisa kamu pertimbangkan :

1. Cobalah untuk beli rokok yang murah atau yang rasanya kurang enak, mungkin bisa meminimalisir jumlah rokok yang kamu hisap.

2. Usahakan selalu isi waktu luangmu dengan kegiatan lain. Biasanya para perokok suka membunuh waktu dengan rokok.

3. Kalau masih ingin merokok, tariklah napas dalam-dalam melalui mulut, lalu keluarkan secara perlahan dengan menyempitkan bibir Anda. Ulangi 5-10 kali.

4. Cobalah untuk selalu mengemut permen dengan harapan lama lama bisa melupakanmu terhadap rokok.

5. Bergaullah dengan orang yang berhasil berhenti merokok dan dapatkan banyak tips dari mereka.

6. Semua kembali pada dirimu sendiri. Jika keinginanmu kuat pasti berhasil. Jika hanya setengah-setengah maka kemungkinan besar akan gagal.

Tags: , , ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


%d bloggers like this: